הבנה‭ ‬חד‭ ‬משמעית‭ ‬מה‭ ‬עוצר‭ ‬אותנו‭ ‬ומונע‭ ‬מאיתנו‭ ‬לחיות‭ ‬בבריאות

כלים‭ ‬מעשיים‭,‬ פשוטים‭ ‬וברורים‭ ‬שנשארים‭ ‬איתנו‭ ‬לנצח

יכולת‭ ‬ברורה‭ ‬בקבלת‭ ‬החלטות‭ ‬חכמות‭ ‬ומדוייקות‭ ‬בכל‭ ‬הקשור‭ ‬לתזונה‭ ‬מאוזנת‭ ‬ובריאה‭ ‬

כלים‭ ‬המאפשרים‭ ‬התמדה‭ ‬לאורך‭ ‬זמן‭ ‬

הפסקת‭ ‬התלות‭ ‬בתכניות‭ ‬ליווי‭ ‬או‭ ‬דיאטות‭ ‬חדשות

הבנה‭ ‬כיצד‭ ‬להתאים‭ ‬פעילות‭ ‬גופנית‭ ‬אישית‭ ‬וכיצד‭ ‬לשלב‭ ‬אותה‭ ‬בחיי‭ ‬היום‭ ‬יום‭ ‬

שלושה חודשי ליווי מלאים

פגישה‭ ‬ראשונה‭ ‬פרונטלית בת‭ ‬שעה‭ ‬וחצי‭ ‬בה‭ ‬נזהה‭ ‬ונקבע‭ ‬מטרות‭,‬ נברר‭ ‬חסמים‭ ‬וקשיים‭,‬ נתאם‭ ‬ציפיות‭ ‬ונברר‭ ‬מה‭ ‬המשאבים‭ ‬העומדים‭ ‬לצידכם ‭)‬זמן‭,‬ תמיכה‭ ‬ומשאבים‭ ‬רגשיים‭.(‬ בסיום‭ ‬הפגישה‭ ‬תקבלו‭ ‬כבר‭ ‬משימות‭ ‬ראשוניות‭ ‬להתחלת‭ ‬הדרך

במהלך‭ ‬השבוע‭ ‬הראשון‭ ‬תקבלו‭ ‬למייל‭ ‬את‭ ‬תכנית‭ ‬הליווי‭ ‬ההתחלתית ‬ולמחרת‭ ‬תתקיים‭ ‬פגישה‭ ‬טלפונית‭ ‬ראשונה‭ ‬בה‭ ‬נדייק‭ ‬את‭ ‬התהליך‭‬. בהמשך החודש נקיים‭ ‬אחת‭ ‬לשבוע‭ ‬פגישה‭ ‬טלפונית‭ ‬כדי‭ ‬להתעדכן‭, ‬להעלות‭ ‬שאלות‭,‬ קשיים‭ ‬ובקשות ולחדד את התכנית

בתחילת‭ ‬החודש‭ ‬השני‭ ‬והשלישי‭:‬ נקיים‭ ‬פגישה‭ ‬אישית פרונטלית‭ ‬
בת‭ ‬45 ‭ ‬דקות‭ ‬כדי‭ ‬להבין‭ ‬מה‭ ‬עובד‭ ‬ומה‭ ‬פחות‭,‬ להמשיך‭ ‬ולדייק‭ ‬את‭ ‬המשך‭ ‬הדרך‭ ‬לשינוי‭‬. בנוסף, נקיים במהלך חודשים אלו פגישות טלפוניות / וידאו לדיווח על ההתקדמות

בתום התכנית נקיים ‬פגישת סיכום פרונטלית, על מנת לחדד
את כל הכלים להמשך התמדה בדרך עצמאית